Το φούσκωμα ή πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που με την αύξηση της ηλικίας γίνεται συχνότερο.
Η συλλογή υγρών περιφερικά στις κνήμες, στους αστραγάλους και στα πόδια δημιουργεί οίδημα. Είναι το οίδημα αυτό που δίνει την εντύπωση του φουσκώματος ή του πρηξίματος.
Το φούσκωμα στα πόδια μπορεί να είναι μόνο στη μια μεριά ή να επηρεάζει και τα δύο κάτω μέλη και εντοπίζεται συνήθως στα πόδια και στους αστράγαλους. Κάποτε όμως μπορεί να φτανει στις κνήμες, στα γόνατα και ψηλότερα έως τους μηρούς.
Το οίδημα άκρου πόδα, ποδιού και αστραγάλου είναι κοινό στις ακόλουθες περιστάσεις:
Παρατεταμένη ορθοστασία
Μεγάλες αεροπορικές πτήσεις ή μετακινήσεις με αυτοκίνητο
Έμμηνος ρύση (για κάποιες γυναίκες)
Εγκυμοσύνη - το υπερβολικό οίδημα μπορεί να είναι σημείο προεκλαμψίας, μιας σοβαρής κατάστασης, που καλείται και τοξαιμία, και περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση και οίδημα
Αυξημένο βάρος
Μεγάλη ηλικία
Τραυματισμός στον αστράγαλο ή άκρο πόδα
Τα πρησμένα πόδια μπορεί να είναι σημείο καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρικής ανεπάρκειας ή ηπατικής ανεπάρκειας. Σε αυτές τις καταστάσεις, υπάρχει περίσσεια υγρού στο σώμα.
Άλλες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν οίδημα σε ένα ή και στα δύο πόδια περιλαμβάνουν:
Θρόμβος αίματος
Λοίμωξη του ποδιού
Φλεβική ανεπάρκεια (όταν οι φλέβες στα πόδια σας δεν μπορούν να αντλήσουν επαρκώς το αίμα πίσω στην καρδιά. Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο δέρμα, έλκη του δέρματος και μόλυνση.)
Κιρσοί
Εγκαύματα (περιλαμβανομένου των ηλιακών)
Τσίμπημα εντόμων
Ασιτία ή υποσιτισμός
Εγχείρηση στο πόδι
Απόφραξη των λεμφαδένων στα πόδια
Ανωμαλίες λόγω χρόνιας στάσης εξαιτίας παράλυσης, απουσίας ικανοποιητικής κίνησης και παχυσαρκίας
Η υπερφόρτωση του οργανισμού με υγρά
Αλλά και πιο σοβαρές περιπτώσεις όπως
Θρόμβωση εν τω βάθει, όγκος στη λεκάνη, απόφραξη της κάτω κοίλης φλέβας, αρτηριοφλεβικό συρίγγιο, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, νόσοι που προκαλούν μείωση των πρωτεϊνών στο αίμα όπως η ηπατική ανεπάρκεια, το νεφρωτικό σύνδρομο, ο υποσιτισμός, η εντεροπάθεια με απώλεια πρωτεϊνών, νεφρική ανεπάρκεια, αναιμία σοβαρής μορφής, υποθυρεοειδισμός, κληρονομικό αγγειονευρωτικό οίδημα (αγγειοοίδημα).
Συγκεκριμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν οίδημα στα κάτω άκρα:
Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα (στα αντισυλληπτικά χάπια ή για θεραπεία υποκατάστασης ορμονών) και η τεστοστερόνη
τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα φάρμακα για την πίεση που καλούνται αναστολείς διαύλων ασβεστίου (όπως νιφεδιπίνη, αμλοδιπίνη, διλτιαζέμη, φελοδιπίνη και βεραπαμίλη)
Στεροειδή
Αντικαταθλιπτικά, περιλαμβανομένου των αναστολέων ΜΑΟ (όπως φαινελζίνη και τρανυλκυπρομίνη) και τρικυκλικά (όπως νορτριπτυλίνη, δεσιπραμίνη και αμιτριπτυλίνη)
Ανυψώστε τα πόδια πάνω από την καρδιά όταν ξαπλώνετε.
Ασκήστε τα πόδια σας κουνώντας τα πέλματα πάνω κάτω. Αυτό βοηθάει στην άντληση των υγρών από τα πόδια πίσω στην καρδιά.
Φορέστε υποστηρικτικές κάλτσες.
Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, που μπορεί να μειώσει την κατακράτηση υγρών και το οίδημα.
Υιοθετήστε το περπάτημα με σταθερό ρυθμό
Πλένετε τα πόδια με κρύο νερό και αποφύγετε τα θερμά λουτρά και τις πηγές θερμότητας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία καλυμμένη παγοκύστη για λίγα λεπτά πάνω στο οίδημα (προσοχή να μην κάνετε έγκαυμα)
Τοποθετήστε τα πόδια σας σε λεκάνη με κρύο νερό και τέσσερις με πέντε κουταλιές μαγειρική σόδα ή χονδρό αλάτι. Θα νιώσετε φοβερή αίσθηση δροσιάς και τόνωση. Eκτός από αλάτι, μπορείτε να κάνετε ποδόλουτρο με χαμομήλι, το οποίο διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση. Σε ένα λίτρο βραστό νερό, προσθέστε μία κουταλιά χαμομήλι και αφήστε το για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, βάλτε το νερό (αφού το σουρώσετε) σε μια λεκάνη, συμπληρώστε με χλιαρό νερό και αφήστε μέσα σε αυτήν τα πόδια σας για 10 λεπτά.Επίσης συστήνεται το ποδόλουτρο με πράσινο σαπούνι με το οποίο να τρίβεται το πέλμα και τα πρησμένα σημεία.
Μια επίσης σπιτική συνταγή για να ξεπρηστούν τα πόδια, αν δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, είναι και αυτή που βρήκαμε στο μπλόγκ του kosmaser
Υλικά:
1 μεγάλο Αγγούρι
2 λεμόνια ξεφλουδισμένα
1 φλιτζάνι σπανάκι
1 φλιτζάνι μαϊντανό
1 πράσινο μήλο
6 κλωνάρια Σέλινο
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ (1 με 1,5 εκατοτό)
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, τα χτυπάμε και πίνουμε τον πολτό. Αν δεν αντέχετε το ξινό προσθέστε μελι. Πίνετε κάθε μέρα για ένα μήνα. Είναι αποτοξινωτικό και μειώνει τις φλεγμονές
ΠΟΤΕ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ
Το οίδημα θα πρέπει να σας οδηγήσει στο γιατρό αν συνοδεύεται απο τα παρακάτω:
Αν έχετε λίγα ούρα.
Αν έχετε ιστορικό ηπατοπάθειας και τώρα έχετε οίδημα στα πόδια ή στην κοιλιά.
Αν το πρησμένο πόδι είναι κόκκινο ή θερμό στο άγγιγμα.
Αν έχετε πυρετό.
Αν είστε έγκυος και έχετε μεγαλύτερο από απλά ήπιο οίδημα ή έχετε αιφνίδια αύξηση του οιδήματος.
Αν κάνετε εμετό, έχετε ναυτία ή αλλαγές στην όραση
Αν έχετε πόνο ή σφίξιμο στο στήθος
Αν δεν έχετε όρεξη για φαγητό
πηγές:
http://www.iatronet.gr/
ttps://www.medlook.net/3164.html
http://kosmaser.pblogs.gr/
http://www.imommy.gr/
